全运会｜水下屏气4分钟！ “水上芭蕾”是如何表

新华社江门11月14日电（记者马思佳、田建川）普通人的呼吸时间往往只有一两分钟，但顶尖花样游泳运动员仍能在4分钟以上呼吸。用中国游泳队主教练张小欢的话来说，“这是一首歌的时间”。 13日，第十五届全运会花样游泳决赛在广东省江门市开赛。蓝色的泳池里，妆容精致、穿着鲜艳泳衣的女孩们鱼贯而入水中，精准地随着音乐的节奏表演着举重、空翻等动作。当8名队员倒立在水中，16条腿全部在空中划出弧线时，观众不断鼓掌。拥有多名奥运冠军的B队北京体育大学，将在巴黎奥运会上大放异彩的升级版“重力”带到了晚上举行的集体自由自选项目中。ng。整个动作范围都经过重新设计和打磨，难度超过奥运会，技巧令人惊叹。 “我的整个身体都在看着！” “我都不好意思了，不然他们还能怎么出招？”网友和观众的惊叹之中，还隐藏着深深的疑惑。 “如果长时间倒立或者抬腿，双腿就会发麻，甚至失去知觉。我们也要在缺氧的状态下完成动作，全靠意识和肌肉记忆支持。”湖南队队员刘金汉说出了《美人鱼》的真实感受。如何？一个词：农耕。刘金汉说，他们练习一套动作时，每天都会一遍又一遍地听音乐，默默数着音乐中的节拍。他们还需要预测周围同事的力量和动作，并在出现偏差时及时调整，从而形成“无数”演习的默契。豪维呃准确的理解和配合只是基础。张小欢说，花友涵盖多个领域，要求运动员具备舞蹈、技巧、水技、力量等多种能力。花泳不仅是竞技项目，也是水下水下项目。评审标准包括艺术印象分和通过艺术陈述的高要求。不少队员表示，最后几天要像芭蕾一样加强舞蹈训练，提高灵活性和腿部表现，因为“水上芭蕾”需要“用腿说话”，才能向评委和观众传达主题。为了提高艺术表现力，张小欢有独特的训练方法：带领队员欣赏舞蹈和交响乐，参观绘画和艺术展览，甚至从花样滑冰和艺术体操中汲取灵感。这一切都是为了给编程注入更多的想法和灵感。此时他率领的北京体育大学队表现出色在艺术规则之外进行的，很多外国裁判都给出了9分或以上的分数。美丽和荣耀的背后，是不为人知的痛苦和克服一切困难的勇气。巴黎奥运会冠军向轩轩是队伍中的“底座持有者”。他告诉记者，举起队友需要强大的上半身力量。他的手腕、肩膀等部位很容易受伤，尤其是在水下要长时间屏住呼吸。然而，经过一系列需要屏住呼吸30到40秒的腿部动作后，女孩们从水中露出笑容，表情管理能力很强。 “这都是努力的结果。我每天强迫自己练习屏气，每天练习八到十个小时。记忆中宣宣说，无论在水下多么痛苦，浮出水面时，他们都会展现出最好的一面。当花泳组项目中的“顶尖”选手翻筋斗起跳时，观众常常发出“哇”的惊叹声。聚光灯下，压力也随之而来。此次代表北京体育大学代表队的奥运冠军常昊是队中的“头号球员”。为了提高自己的动作表现，他经常到跳水队拉着蹦床网上的保护带练习空翻技巧。 “‘顶尖’承受的压力最大，他们常常担心自己表现不好，不仅影响球队成绩，还可能伤害同事。湖北队17岁的‘顶尖球员’周维熙说，当队友崩溃时，他们会一起哭泣，想过放弃。但想想国家队运动员需要更加刻苦训练，中国花泳队在集体项目中夺得第一枚金牌。巴黎奥运会鼓励了他们，让他们有勇气坚持下去，张小欢希望更多的孩子能够热爱。“美丽而艰巨”的花泳运动。 “我希望孩子们在艰难的训练过程中体验到快乐，因为高度的快乐必须通过自我努力获得。”