喝太多咖啡真的会导致骨质疏松吗？专家：建议

集木讯记者曹雪娇 如今，喝咖啡已经成为很多年轻人的日常“标配”。很多人在享受咖啡的同时，也担心喝太多咖啡真的会导致骨质疏松吗？ 10月27日，国家卫健委召开新闻发布会。会上，首都医科大学附属北京积水潭医院主任医师李婷表示，咖啡是否会导致骨质疏松，主要取决于咖啡的摄入量。李婷表示，喝咖啡是否会导致骨质疏松，主要取决于咖啡的饮用量。咖啡中的咖啡因会增加肾脏对钙的排泄，并抑制胃肠道对钙的吸收。咖啡中的草酸会轻微影响钙的吸收。然而，要达到对骨骼产生影响并导致骨质疏松的水平，需要大量的量。新闻发布会现场（来源：国家卫健委官方）《通用“必须满足两个条件：长期过量饮用咖啡和钙摄入不足。”李婷表示，过量饮用咖啡的具体量是多少？他的建议是每天不超过3杯。此外，李婷提醒，除了咖啡之外，茶还含有咖啡因。大量喝浓茶会产生喝太多咖啡的效果，从而增加钙的流失。所以喝茶也需要适量。 骨质疏松症是一种全身性疾病，会影响全身骨骼，导致骨质流失增加，骨质疏松症风险增加，骨质疏松症与年龄密切相关，也是骨骼老化的表现。主要风险是轻微暴力或低能量伤害，甚至是相对正常的外部生命力造成的骨折。老年人骨折后必须卧床休息，活动减少，进一步导致骨组织失衡 新陈代谢和骨质流失，从而进一步加重骨质疏松症的严重程度。更严重的是，老年人如果长期卧床，很容易出现肺部感染、血栓栓塞、褥疮、尿路感染等严重并发症，甚至危及生命。 “补钙是治疗骨质疏松症或提高骨强度的主要方法，但研究表明，单独补钙或与维生素 D 联合补钙并不能降低骨折风险。”李婷表示，骨质疏松症的治疗是一个综合治疗，需要基础治疗的很多措施，包括规律锻炼、保证充足的日照时间、戒烟限酒、均衡饮食、补充足够的钙和维生素D等。如果患者是骨折高危人群，需要规范抗骨质疏松药物治疗，才能真正达到降低骨折风险的目的。这是一个长期治疗。比如高血压、糖尿病tes，它属于慢性管理的范畴，需要到专科门诊就诊。